co to jest shorinji kempo - historia, opis, gdzie trenowac, jakie są koszty treningów, co daje ta dyscyplina, czego by nie dawało trenowanie innych sztuk walki? Mistrzowie tej dyscypliny, o mistrzach: krótki życiorys. Ile czasu musi poświęcic przeciętnie utalentowana osoba, aby zgłębic wszystkie podstawowe aspekty tej dyscypliny?
Siemanko. Ile czasu po ostatnim strzale Deki zacząć odblok Clomidem? Słyszałem, że po 3 tygodniach od ostatniego strzała ze względu na długie działanie Deki. i Czy wystarczy 1-5 dnia po 2 tabletki a 6-15 dnia po 1 tabletce Clomidu? A i kiedy zażywać Clomid? Rano na pusty żołądek czy do obiadu czy nie ma znaczenia? Z góry dzięki za odpowiedź.
mam zamiar stracic troche tłuszczu i chce właczyc do treningu siłowego aeroby, na silke chodze w pon. , wt. , śr. i czw. W które dni najlepiej byłoby robić aeroby i ile czasu na nie przeznaczyc ??
ile czasu trzeba robic brzuszki zeby sie pozbyc tluszczyku na brzuchu i miec plaski brzuch? oraz jak sie pozbyc cellulitu z nog i posladkow? oraz jak cwiczyc miesnie podbrodka? czy sto brzuszkow dziennie wystarczy?
Witam, bardzo mi się spodobała sylwetka po metamorfozie jednego z użytkowaników SFD. Biorąc pod uwagę że wyglądam teraz tak jak wyglądam ile czasu może mi zająć dojście do takiej sylwetki w naturalny sposób? 1 zdj to do czego chce dojść po prawej str a 2 zdj to jaa:D /SFD/2017/2/3/f65620d0308747b3896815c59841997c.jpg
ile czasu odczekac po interwalach nim zjem posilek ? brac jakies carbo albo cos bezposrednio po HIIT ?
witam. z tego co mi wiadomo to shock therapy należy spożywać na pusty zołądek 30 min przed treningiem ale ja jem posiłek godzine przed treningiem. i niewiem ile czasu musze odczekać aby mieć pusty żołądek? dwie godziny? trzy? licze na szybką pomoc
Witam od 2 miesięcy boli mnie głowa, mam zawroty duszności , bezseność itp. Wdzień wdzień neurolog powiedział że się przetrenowałem i mam strasznie spięte mięśnie. I tu moje pytanie ile czasu potrzeba na regeneracje a bynajmiej żeby te bóle ustąpiły ? Od 5 dni nie ćwicze biore lekki na rozluznienie miesni ale nic nie pomaga. Pozdrawiam
haj :) .. mam pewien problem ..będę miała artroskopię diagnostyczną i muszę wiedzieć ile czasu trwa powrót do zdrowia ... a szczególnie do SPORTU :P .. jeśli wiecie coś na ten temat ... to piszcie .. z góry - dzięki :)
Witam, chciałem zapytać ile czasu przed snem spożywacie twaróg? Mogę jeść godzinę przed snem około 150g tego sera?
ostatni raz na silowni bylem w piatek i mam takie pytanie poniewaz chcem zrobic okres regeneracyjny i zmienic plan z splita na fbw wiec chcialem abyscie mi powiedzieli ile czasu mam odpoczac od silowni i kiedy znowu wznowic trening na fbw? i czy intensywnosc na pierwszym treningu fbw moze byc wyska czy lpiej stopniowo wchodzic z ciezarami?
witam Mam pytanie odnosnie aerobów. Wiem ze tłuszcz podaczas treningu zaczyna sie spalać po 30 minutach treningu a już po 50 minutach zaczynamy spalać mieśnie. Więc skoro trenuje na siłowni ok 75 minut, to ile czasu powinienem poswięcic na aeroby aby spalać sam tłuszczyk :) a nie mięsnie??? Licze a wasze liczne opinie :)
aktualnia robie FBW z tym ze trening zajmuje mi 2h :/ w tym 30min biegania jest chcialbym sie dowiedziec ile czasu normalnie jest potrzebne do wykonania całości ćwiczeń w fbw
chcialbym sie was zapytac panowie czy 12 tabletek clomidu starczy na odblokowanie po cyklu 200 tabsow mety?? jak tak to ile czasu po ostatniej tabletce zaczac brac clomid? 20mg/ed cykl bedzie trwal 7 tygodni z gory dzieki chlopaki
Witam! mam pytanie zaczynam dopiero przygode z silownia (cwicze 2 miechy po przerwie 7 miechow ale przed tym nie przemyslane treningi bez diety itp) i chce przez jakis rok albo i dwa nawet robic bez przerwy mase.I tera pytanie co ile czasu robic odpoczynek ? i jak odpoczywam od silki to robic trening regeneracyjny czy wogole nie cwiczyc ?
Witam serdecznie. W niedzielę moje 15 miesieczne dziecko u lekarza nagłej pomocy dostało antybiotyk duomox. Lecz Pani doktor nie określiła ile czasu go podawać. Dziecko miało zapalenie gardła. Prosze o pomoc,gdyż nie chcę szprycowac malutkiej ponad miarę. Myślę,że koło 7 dni?Ale może sie mylę?Dziękuję z góry
Chcę zpaisać się na siłownie, chciałabym żeby ktoś mi rozpisał trening co i w jakiej kolejności i ile czasu mam robić. Chce poprawić kondycje i zrzucić troche cm w pasie. Czy ktoś może pomóc?
Witajcie Czytałem o treningu na oponie .I mam pytanie jak należy wykonywać te ćwiczenie ,czyli ile czasu w jakich seriach itp Ps.Nie mam młota czy może to być rura metalowa ?
Witam! -jak najlepiej rozłożyć węglowodany będąc na redukcji, na diecie low carb high fat. Dać wszystkie po treningu, przed? czy część do każdego posiłku? i dlaczego tak a nie inaczej? -Ile czasu po treningu należy zjeść posiłek, jaki jest optymalny czas? dla posiłku tradycyjnego?,a dla odżywek białkowo-ww? no i tu też bym prosił o uzasadnienie [...]
zamierzam zrobic cykl na cp i chcialem brac tak jak mi polecilo pare osob czyli : DT : przed i po treningu DN : rano i w ciagu dnia z tym ze na opakowaniu czytam ze przerwy musza wynosic 8 h miedzy porcjami wiec jak to jest ? i porcje ile czasu przed treningiem 30 min ? posilek , 30 min pozniej cp , 30 min pozniej trening bedzie ok ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
